Le Sauna

A la Maison de beauté de Gattières vous pouvez vous détendre durant une séance de sauna IR. Découvrez en tous les bienfaits.

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Bienfaits du sauna infrarouge

Les bienfaits du sauna infrarouge sont multiples.

  • Les rayons infrarouges accélèrent les fonctions cellulaires qui provoquent une augmentation de la circulation sanguine, améliorent le système cardiovasculaire et renforcent le système d’immunité.
  • Sa pratique régulière contribue à la diminution des tensions, le soulagement des rhumatismes et des arthrites, améliore l’oxygénation et contribue à la purification de la peau.
  • Il réduit le stress, la fatigue et permet un meilleur sommeil
  • Il ne faut pas oublier qu’avec la forte sudation le sauna infrarouge permet d’éliminer les métaux lourds (nickel, plomb) et l’alcool.
  • Le sauna infrarouge a des effets amincissement. Pour une séance de 30 min la perte totale est estimée entre 800 et 1000 Kcal.

Voici quelques exemples comparatifs pour la même durée :

Activités Calories
Squash 595
Natation 300
Tennis 265
Cyclisme 225
Bowling 120

Guide d’utilisation :

  1. Avant de commencer la séance prendre une douche
  2. Boire avant, pendant et après la séance, cela permet d’équilibrer la perte en eau par sudation
  3. Ne pas dépasser les 30 minutes de séance
  4. Vous pouvez ouvrir la porte à n’importe quel moment pour introduire de l’air frais
  5. Après la séance prendre une douche tiède pour se débarrasser des toxines.

Tarifs:

1 séance 15 €

forfait 6 séances 75 €

(serviettes, chaussons, gel douche fournis)

♥ les conseils de votre esthéticienne:

  • Pour apaiser les tensions musculaires se masser les zones endolories pendant la séance
  • Profitez de ce bain de chaleur pour étirer vos muscles en douceur
  • Aux premiers signes de froid, augmentez la fréquence de vos séances pour activer votre système immunitaire